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Poêlée SelecteMC
GOBERGE D’ALASKA AU POIVRE ET AU CITRON
Tendres et doux filets de goberge sauvage d’Alaska légèrement panés et assaisonnés d’une touche de poivre au citron. Faites simplement revenir le poisson pané dans une poêle sans huile pour obtenir à la maison une panure croustillante et délicate digne des restaurants.
Détails du produit: 2 filets, 300 g
| pour 1 filet (160 g) | ||
| Quantité | % valeur quotidienne | |
|---|---|---|
| Calories | 240 | |
| Lipides | 8 g | 11 % |
| saturés | 0,5 g | |
| + trans | 0 g | 3 % |
| Glucides | 20 g | |
| Fibres | 1 g | 4 % |
| Sucres | 1 g | 1 % |
| Protéines | 22 g | |
| Cholestérol | 75 mg | |
| Sodium | 330 mg | 14 % |
| Potassium | 400 mg | 9 % |
| Calcium | 30 mg | 2 % |
| Fer | 1 mg | 6 % |
Sole, Eau, Farine (blé, riz), Huile de canola, Chapelure de blé grillée, Assaisonnements (extrait de levure, ail, fines herbes, épices, acide citrique), Salt, Essence naturelle (cheddar, parmesan), Amidon de maïs modifié, Phosphate de sodium (pour retenir l’humidité), Sucre, Fromage parmesan.
Contient : Sole (poisson), Blé, Lait.
Poêle
- Feu moyen-doux
- 16 à 17 min
- Préchauffer 2 min. Ne pas ajouter d'huile. Retourner aprés 10 min.
Four conventionnel
- 450 °F (230 °C)
- 17 à 18 min
- Utiliser une plaque à pâtisserie antiadhésive. Pour obtenir une texture croustillante, griller au four à température ÉLEVÉE pendant les 2 dernières min.
Grille-pain four
- 425 °F (220 °C)
- 17 à 18 min
- Utiliser une plaque à pâtisserie antiadhésive.
Friteuse à convection (1 700 W)
- 400 °F (200 °C)
- 18 à 20 min
- Étaler sur un panier sans les superposer. Consultez le manuel d’instructions de votre friteuse à convection.
22 g
DE PROTÉINES PAR PORTION DE 160 g
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SANS COLORANTS NI AROMES ARTIFICIELS OU AGENTS DE CONSERVATION
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