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Poêlée SelecteMC
SOLE AU PARMESAN ET AUX FINES HERBES
Tendres et doux filets de sole légèrement panés et assaisonnés d’une touche de parmesan et de fines herbes classiques. Faites simplement revenir le poisson pané dans une poêle sans huile pour obtenir à la maison une panure croustillante et délicate digne des restaurants.
Détails du produit: 2 filets, 300 g
| Pour 1 filet (157 g) | ||
| Quantité | % valeur quotidienne | |
|---|---|---|
| Calories | 230 | |
| Lipides | 12 g | 16 % |
| saturés | 1 g | |
| + trans | 0 g | 5 % |
| Glucides | 16 g | |
| Fibres | 1 g | 4 % |
| Sucres | 0 g | 0 % |
| Protéines | 15 g | |
| Cholestérol | 50 mg | |
| Sodium | 500 mg | 22 % |
| Potassium | 200 mg | 4 % |
| Calcium | 40 mg | 3 % |
| Fer | 1.25 mg | 7 % |
Sole, Eau, Farine (blé, riz), Huile de canola, Chapelure de blé grillée, Assaisonnements (extrait de levure, ail, fines herbes, épices, acide citrique), Salt, Essence naturelle (cheddar, parmesan), Amidon de maïs modifié, Phosphate de sodium (pour retenir l’humidité), Sucre, Fromage parmesan.
Contient : Sole (poisson), Blé, Lait.
Poêle
- Feu moyen-doux
- 18 à 22 min
- Préchauffer 2 min. Ne pas ajouter d'huile. Retourner aprés 10 min.
Four conventionnel
- 450 °F (230 °C)
- 18 min
- Utiliser une plaque à pâtisserie antiadhésive. Pour obtenir une texture croustillante, griller au four à température ÉLEVÉE pendant les 2 dernières min.
Grille-pain four
- 425 °F (220 °C)
- 17 à 18 min
- Utiliser une plaque à pâtisserie antiadhésive.
Friteuse à convection (1 700 W)
- 400 °F (200 °C)
- 18 à 20 min
- Étaler sur un panier sans les superposer. Consultez le manuel d’instructions de votre friteuse à convection.
15 g
DE PROTEINES PAR PORTION DE 157 g
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SANS COLORANTS NI AROMES ARTIFICIELS OU AGENTS DE CONSERVATION
DE SOURCE RESPONSABLE*