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Poêlée SelecteMC
MORUE AUX HERBES AROMATIQUES
Savourez un délicieux repas digne d’un chef à la maison! Les filets de morue bleue pêchée à l’état sauvage légèrement panés sont assaisonnés d’un savoureux mélange de fines herbes, dont le romarin, le thym et un soupçon d’estragon. Notre produit "Poêlée Sélecte" peut être cuit à la friteuse à air chaud, au four ou au barbecue. Pour plus de commodité, pas besoin d'utiliser de l'huile.
Détails du produit: 4 filets, 540 g
| pour 1 filet (138g) | ||
| Quantité | % valeur quotidienne | |
|---|---|---|
| Calories | 200 | |
| Lipides | 5 g | 7 % |
| saturés | 0,5 g | |
| + trans | 0 g | 3 % |
| polyinsaturés | 1,5 g | |
| oméga-6 | 0,8 g | |
| oméga-3 | 0,6 g | |
| monoinsaturés | 3 g | |
| Glucides | 18 g | |
| Fibres | 1 g | 4 % |
| Sucres | 0 g | 0 % |
| Protéines | 21 g | |
| Cholestérol | 45 mg | |
| Sodium | 280 mg | 12 % |
| Potassium | 450 mg | 10 % |
| Calcium | 30 mg | 2 % |
| Fer | 1,25 mg | 7 % |
Morue, Chapelure de blé grillée, Farine (riz, blé, soya), Eau, Huile de canola, Amidon de maïs modifié, Assaisonnements (oignon, levure, fines herbes, épices, ail), Essence naturelle (ail, citron), Sel, Caramel, Sucre.
Contient : Morue (poisson), Blé, Soya.
Poêle
- Feu moyen-doux
- 20 à 22 min
- Préchauffer une poêle antiadhésive sans huile. Retourner à mi-cuisson.
Four conventionnel
- 450 °F (230 °C)
- 18 à 20 min
- Retourner à mi-cuisson. Faire griller à intensité ÉLEVÉE de 1 à 2 minutes pour obtenir une panure plus croustillante.
Barbecue
- Feu moyen
- 20 min
- Mettre sur une feuille de papier d’aluminium double et fermer le couvercle. Retourner à mi-cuisson.
Friteuse à convection (1 700 W)
- 400 °F (200 °C)
- 18 à 20 min
- Étaler sur un panier sans les superposer. Consultez le manuel d’instructions de votre friteuse à convection.
21 g
DE PROTEINES PAR PORTION DE 138 g
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SANS COLORANTS NI AROMES ARTIFICIELS OU AGENTS DE CONSERVATION
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