Highliner
Poêlée SelecteMC
TILAPIA À LA LIME ET AU CHILI
Savourez la qualité et le goût d'un repas inspiré du restaurant dans le confort de votre foyer. Ces filets de tilapia entiers panés délicatement allient la fraîcheur de la lime au goût mi-piquant du chili. Vous pouvez cuire ce poisson congelé au four, sur le barbecue ou sur la cuisinière.
Détails du produit: 4 filets, 540 g
| pour environ 1 filet (140 g) | ||
| Quantité | % valeur quotidienne | |
|---|---|---|
| Calories | 230 | |
| Lipides | 9 g | 12 % |
| saturés | 1 g | |
| + trans | 0 g | 5 % |
| polyinsaturés | 2,5 g | |
| oméga-6 | 1,5 g | |
| oméga-3 | 0,9 g | |
| monoinsaturés | 5 g | |
| Glucides | 13 g | |
| Fibres | 1 g | 4 % |
| Sucres | 2 g | 2 % |
| Protéines | 24 g | |
| Cholestérol | 55 mg | |
| Sodium | 240 mg | 10 % |
| Potassium | 350 mg | 7 % |
| Calcium | 20 mg | 2 % |
| Fer | 1 mg | 6 % |
Tilapia, Huile de canola, Chapelure de blé grillée, Farine (riz, blé, soya), Eau, Essence naturelle (chili, poivron, coriandre, ail, citron, lime, oignon), Amidon de maïs modifié, Assaisonnements (acide citrique, épices, zeste de citron, ail, oignon), Sucres (sucre, solides de sirop de maïs, maltodextrine), Sel, Paprika.
Contient : Tilapia (poisson), Blé, Soya.
Poêle
- Feu moyen-doux
- 16 min
- Préchauffer une poêle antiadhésive sans huile. Retourner à mi-cuisson.
Four conventionnel
- 450 °F (230 °C)
- 16 min
- Retourner à mi-cuisson. Faire griller à intensité ÉLEVÉE de 1 à 2 minutes pour obtenir une panure plus croustillante.
Barbecue
- Feu moyen
- 12 min
- Mettre sur une feuille de papier d’aluminium double et fermer le couvercle. Retourner à mi-cuisson.
Friteuse à convection (1 700 W)
- 400 °F (200 °C)
- 18 à 20 min
- Étaler sur un panier sans les superposer. Consultez le manuel d’instructions de votre friteuse à convection.
24 g
DE PROTEINES PAR PORTION DE 140 g
.png)
SANS COLORANTS NI AROMES ARTIFICIELS OU AGENTS DE CONSERVATION
ⓘ
DE SOURCE DURABLE*